El culturismo y la autoconfianza en uno mismo. El deporte aumenta la autoestima

Los cambios físicos originados por un buen programa de entrenamiento y una correcta alimentación, son más que evidentes y obvios: el cuerpo gana musculo, pierde grasa, gana potencia, etc.  Pero el entrenamiento con pesas también puede modificar y cambiar la parte psicológica de la misma persona. El entrenamiento con pesas (o un programa de aumento de tamaño muscular basado en el fisicoculturismo) al cambiar el físico de forma evidente, la persona en cuestión empezara también a ganar mayor confianza en sí mismo, mayor autoestima de sí mismo y menor sensación de baja autoestima o indefensión e inseguridades.

El cambiar su propio concepto o pensamiento sobre uno mismo, es un efecto que muchas personas experimentan al cambiar su estado físico. Algunas personas llegan al culturismo debido a una baja autoestima o un complejo de inferioridad pronunciado, pero lo evidentes cambios físicos producidos con el entrenamiento, poco a poco pueden ir cambiando ese concepto propio de inferioridad y baja autoestima, para poco a poco ir reemplazando esos mismo conceptos por otros bien diferentes: autoconfianza, mayor seguridad y ganas de conseguir nuevas metas o éxitos.

Nadie empieza nada en la vida intentando fracasar en dicho proyecto ¿verdad? Por eso comenzar algo nuevo nos da siempre un miedo escénico a fracasar. Esto es muy cierto al empezar un programa de entrenamiento y puesta en forma. Recuerdo que cuando empecé a  entrenar con pesas hace 22 años, yo era un niño delgado y con una baja autoestima. Pero el sentido del logro que se produce en cada entrenamiento o la marca conseguida en el entrenamiento, eso hace que al día siguiente uno acuda al gimnasio con más fuerza y más energía y confianza.

Esa confianza se irá incrementando día a día, mes a mes, y año a año. De esta manera el entrenamiento con pesas puede cambiar de forma evidente y radical tu propia forma de verte a ti mismo. En el culturismo hay muchos ejemplos de personas que empezaron el entrenamiento con una baja autoestima y que gracias al deporte ganaron una mayor confianza en uno mismo y una gran autoestima.

Un ejemplo poderoso y motivador lo tenemos en el gran Arnold Schwarzenegger que consiguió tener éxito y lograr grandes metas en su vida, debido en gran parte a la gran confianza que consiguió a lo largo de sus años como competidor en el culturismo, esa auto confianza ganada le permitió enfocarla al resto de su vida. Él es para mí, el mayor ejemplo y mi mayor motivación. 

Un saludo de Rodrigo Bermejo – entrenador personal.