Quiero dejar claro que este articulo esta basado en mi propia opinion y mi opinion no tiene por que ser la acertada, solo expreso mi opinion basada en mis mas de 20 años de experiencia en culturismo y a mi experiencia en entrenamientos basados en fitness y musculacion.
El mejor ejercicio para desarrollar los abdominales segun mi opinion es :
Los encogimientos con peso en la polea alta.
Encogimiento doble - tambien llamado encogimientos dobles o encogimientos simultaneos ( se encogera a la vez el tronco y las rodillas, tumbado en el suelo ) .
Esos son segun mi opinion los dos mejores ejercicios de abdominales.
Un saludo de Rodrigo Bermejo entrenador personal en Madrid y asesor online sobre entrenamiento de musculacion.
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