A CONTINUACION ENUMERARE UNA SERIE DE CONSEJOS PARA DESARROLLAR LOS PECTORALES :
- ENTRENAR PARA GANAR FUERZA , PUES UN PECHO MAS FUERTE SERA UN PECHO MAS GRANDE - INCLUIR EN VUESTRA RUTINA UN EJECICIO BASICO CON PESOS PESADOS Y DESCANSOS LARGOS ENTRE SERIES (MINIMO 2 MINITOS ) .
- ENTRENAR UNA VEZ CADA MES UN ENTRENAMIENTO COMPLETO DE PECHO UTILIZANDO PESOS PESADOS Y REPETICIONES QUE OSCILARAN ENTRE 6 - A 10 REP .
- ENTRENAR EL PECHO UN MAXIMO DE 2 VECES POR SEMANA - MEJOR UNA VEZ POR SEMANA .
- QUE VUESTRA RUTINA ESTE DISEÑADA PARA GANAR HIPERTROFIA - ( INCLUIR UN EJERCICIO BASICO , OTRO PARA FORMA , OTRO BASICO , Y UN ULTIMO PARA FORMA , PUDIENDO HACER UN MINIMO DE 6 REPETICIONES Y UN MAXIMO DE 12 REP .
- CALENTAR BIEN EL PECHO ANTES DE ENTRENAR .
- NO TE PIERDAS NINGUN ENTRENAMIENTO DE PECHO , SI TU INTENCION ES MEJORAR TU PECTORAL .
- ESTIRA BIEN EL PECTORAL DESPUES DE TERMINAR TU RUTINA DE PECHO .
ENTRENADOR PERSONAL RODRIGO BERMEJO
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