COMO ELININAR LA BARRIGA

¿ Como eliminar la barriga ? veras esa pregunta es una de las preguntas que mas me preguntan continuamente , tanto en persona como en mi correo electrónico .

Es una cuestión un tanto dificil de explicar en pocas lineas :  veras en primer lugar hay que saber que la mala alimentacion es la primera responsable de que acumuleis grasa en la cintura , la segunda causa es el sedentarismo , y la tercera causa probable es el metabolismo de cuerpo : cuanto mas grasa posee una persona , y menos músculo ,  mas lento sera el metabolismo del cuerpo y por tanto mas grasa acumulara en su cuerpo , incluso aunque no ingiera muchas calorías .

Por lo tanto esta es mi conclusión para eliminar barriga y grasa en general :

- HACER DEPORTE AERÓBICO  UN MÍNIMO DE 4 DÍAS POR SEMANA .

- LLEVAR UN CONTROL DE LAS CALORÍAS QUE CONSUMIMOS DIARIAMENTE ( NO INGERIR COMIDAS MUY CALÓRICAS )

- ENTRENAR CON RESISTENCIAS ( PESAS , MAQUINAS , BARRAS ) UN MÍNIMO DE 3 VECES EN SEMANA  ) .


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