La lecitina es un fosfolipido , contiene fosforo , acidos grasos esenciales , y vitaminas del grupo B , ademas de colina y inositol ( los fosfolipidos impiden que el colesterol se deposite en las arterias ) siendo muy recomendable su uso en personas con colesterol alto .
PROPIEDADES :
- reduce el colesterol malo - LDL y aumenta el bueno HDL .
-es rico en colina ( favorece el buen funcionamiento del higado )
-alto contenido en fosforo ( muy beneficioso para la memoria )
-reduce los trigliceridos y moviliza la grasa en la sangre .
DOSIFICACION Y MODO DE EMPLEO :
unos 10 gr diarios de lecitina de soja por dia , suele ser lo mas recomendado .
Unos 10 gr de lecitina aportan unos 3 gr de Omega 3 ( acido graso esencial )
ENTRENADOR PERSONAL RODRIGO BERMEJO
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