RUTINA DE ENTRENAMIENTO DE PECHO PARA VOLUMEN

RUTINA DE ENTRENAMIENTO DE PECHO





PRIMER EJERCICIO :
 PRESS DE BANCA EN BANCO PLANO - 4 X 12-10-8-6 REPETICIONES


SEGUNDO EJERCICIO :
PRESS SUPERIOR CON MANCUERNAS - 4 X 10-10-8-6 REPETICIONES

TERCER EJERCICIO :
APERTURAS EN BANCO PLANO - 4 X12 -10 REPETICIONES

CUARTO EJERCICIO :

FONDOS EN PARALELAS - AGARRE ANCHO - 4 X 15-12 REPETICIONES



ENTRENADOR PERSONAL RODRIGO BERMEJO Y ASESOR DE FITNESS EN MADRID Y ONLINE



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