PRIMER EJERCICIO : PRESS DE BANCA CON MANCUERNAS - 4 X 10-8-8-6 REP
SEGUNDO EJERCICIO : PRESS SUPERIOR CON BARRA - 4 X10-8-8-6 REP
TERCER EJERCICIO : APERTURAS CON MANCUERNAS EN BANCO PLANO
- 3 X 10-8 REP
CUARTO EJERCICIO : FONDOS EN PARALELAS CON AGARRE ABIERTO
- 3 X 12 REP
QUINTO EJERCICIO : CRUCES DE PECHO EN POLEA ALTA
- 2 X 12 REP
ENTRENADOR PERSONAL RODRIGO BERMEJO.
Forma de contactó:
En el encabezado del blog - en el pie de pagina : donde pone forma de contacto.
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